برگزاری کارگاه مجازی سلامت روحی و روانی ورزشکاران در شرایط کرونا به همت هیئت اسکواش جنوب شرق تهران
به همت هیئت اسکواش جنوب شرق تهران کارگاه مجازی ” سلامت روحی و روانی ورزشکاران در شرایط کرونا” برگزار گردید.
به گزارش پیشرو اسپرت و به نقل از روابط عمومی هیئت اسکواش جنوب شرق تهران، این کارگاه مجازی که با حضور دکتر اکرم عباسی
(روانشناس ورزشی) به صورت گفتگوی مجازی و با پخش از صفحه اینستاگرام این هیئت برگزار شد، در خصوص سلامتی روحی و روانی ورزشکاران در ایام کرونایی نکات مهمی بیان گردید.
دکتر عباسی در این گفتگوی مجازی گفت: در این شرایط و اوضاع کرونایی که همه درگیر آن هستند بهداشت روح و روان هر انسان به روان آن بر می گردد. وی افزود : ورزشکاران عزیز باید بدانند در این شرایط کرونایی اضطراب و نگرانی های زیاد باعث می شود کارایی ورزشی ورزشکار کمتر گردد.
این روانشناس ورزشی بیان داشت : بهترین راه ورزش در این ایام ، استفاده از حداقل امکانات ورزشی و اجرای ورزش در منزل می باشد.
دکتر عباسی انجام پیاده روی ، نوشیدن چای سبز و مصرف ویتامین ث را یکی از نیازهای بدنی افراد عنوان داشت که به کاهش بار روحی و روانی ناشی از این ویروس منحوس و انجام منظم ورزش ، کمک شایانی می نماید.
این استاد روانشناس در پایان ضمن توصیه ورزشکاران به رعایت اصول و قواعد بهداشتی جهت جلوگیری از ابتلا به ویروس منحوس کرونا، ورزشکاران را به تنظیم خواب مناسب دعوت کرد.
