با عنایت به وجود ویروس کرونا و لزوم فعالیت های غیرحضوری و مجازی جهت پیشگیری از ویروس منحوس کرونا، گفتگوی مجازی پیرامون روانشناسی ورزشی به همت هیئت اسکواش جنوب شرق تهران برگزار شد.
به گزارش پیشرو اسپرت و به نقل از روابط عمومی هیئت اسکواش جنوب شرق تهران، با عنایت به لزوم آموزش در حوزه ورزش اسکواش جنوب شرق تهران، گفتگوی مجازی حسین شیرازی مقدم (رئیس هیئت اسکواش جنوب شرق تهران) و دکتر اکرم عباسی (از روانشناسان ارزشمند کشور) با محوریت مبحث روانشناسی ورزشی به صورت پخش مستقیم از صفحه اینستاگرام هیئت انجام پذیرفت.
همچنین رئیس هیئت اسکواش جنوب ضرق ضمن قدردانی از دکتر عباسی به پاس این گفتگوی مجازی ، سوالات خود را در خصوص روانشناسی ورزشی عنوان و این روانشناس ارزشمند پاسخ گوی سوالات مطرحه بود.
پیرو این خبر حاصل گفتگوی مجازی فوق شامل موارد ذیل گردید:
*روانشناسی در ورزش چه تأثیری دارد ؟
-علم روانشناسی باعث شناخت بیشترفرد از درون خود می شود و با ورزش کردن اعتماد به نفس تقویت خواهد شد.
*شناخت ویژگیهای افراد استرسی:
-افزایش خلاقیت با ورزش بسیار تأثیرگزار است.
-با ورزش کردن قدرت تصمیم گیری تقویت می شود.
*ورزشکاران قبل از مسابقه باید موارد زیر را رعایت کنند:
– کنترل ترسهای درونی و استرس های مزاحم
– من میخوام موفق شوم
– توجه نکردن به حاشیه مسابقات و تمرکز به هدف اصلی و موفقیت
– تمرین تبدیل افکار منفی به افکار مثبت و خود گویی مثبت
– تمرین تنفس های عمیق شکمی و اکسیژن بیشتر و ریلکس شدن
– خواب مناسب و سر وقت برای آرامش رفع خستگی در مسابقات
– نداشتن نگرانی و ترس از قضاوت شدن و شکست خوردن
*مدیران ورزشی باید نکات زیر را توجه داشته باشند:
– حاشیه ها را کنار بگذارند .
– همدلی و همراهی و روابط مثبت با بازیکنان
– هدف مشترک گروهی و نه هدف شخصی برای رسیدن به موفقیت
*مدیران ورزشی قبل از مسابقات باید نکات زیر را رعایت کنند :
– هدف گذاری گروهی داشته باشند.
– مدیریت با انرژی و هیجان بسیار مثبت و خوب
– تصویر سازی مثبت برای بازیکنان
– کنترل و یا درمان استرس و افسردگی های درونی خود
